Breaking News
 | 2017 | Styczeń
  • Aktywność fizyczna

    Dieta na mięśnie

    Rozpoczynając ćwiczenia ludzie mają różne cele. Jedni chcą schudnąć, inni zadbać o zdrowie a jeszcze inni zwiększyć masę mięśniową. Niezależnie od zamierzonego celu niezwykle ważna jest dieta stosowana równocześnie z ćwiczeniami. Dieta na zwiększenie masy mięśniowej powinna być bogata w białko. Musimy dbać, żeby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kalorii oraz składników mineralnych i witamin. Trening…

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Pływanie bez stresu

    W ostatnich latach zwiększyła się świadomość ludzi na temat pozytywnego wpływu ruchu na nasze zdrowie. Co raz więcej ludzi aktywnie spędza każdą wolną chwilę. Biura podróży wyszły na przeciw oczekiwaniom tych osób i stworzyły oferty aktywne wakacje. Jest to oferta do osób, które najlepiej wypoczywają w ruchu, które w trakcie urlopu nie chcą jedynie leżeć…

    Read More
  • Chwila relaksu

    Śpiewaj z rodziną

    Wielu ludzi w którymś momencie swojego życia próbowało nauczyć się grać na jakimś instrumencie. Niektórym się udało, inni szybko porzucili to zajęcie. Umiejętność gry na instrumencie jest jednak niezwykle ceniona. Przydaje się ona zarówno w życiu rodzinnym jak i zawodowym. Umiejętność gry na instrumencie warto wykorzystać podczas wieczoru wigilijnego. Warto wpisać w wyszukiwarkę internetową hasło…

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Zdrowo i smacznie

    W celu obniżenia swojej wagi sięgamy albo po ćwiczenia albo po dietę. Zapominamy, że zdrowe oraz najlepsze efekty osiągane są przy połączeniu tych dwóch metod. Dieta siłownia trening sprawią, że efekty będą łatwiej zauważalne. W odchudzaniu tak jak we wszystkim innym należy zachować umiar oraz zdrowy rozsądek. Zapewni to nam, że efekt, który wypracujemy na…

    Read More
load more