Breaking News
 | 2019 | Styczeń
  • Aktywność fizyczna

    Joga co to jest? Uprawianie jogi – od czego warto zacząć? Joga na szarfach

    Joga to coś więcej niż codzienne ćwiczenia. Zazwyczaj tego typu treningi wykorzystuje się nie tylko w poprawie kondycji organizmu, ale także psychiki. Podczas jogi oprócz ćwiczeń uprawia się także medytację, która pomaga w zapanowaniu nad stresem. Joga co to jest? Joga to specjalne ćwiczenia, które zazwyczaj wymagają dobrego rozciągnięcia. Dlatego też warto na początku nie…

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Joga hormonalna ćwiczenia. Joga – co warto wiedzieć? Joga jak często ćwiczyć?

    Joga to przede wszystkim ćwiczenia rozciągające. Dlatego też osoby, które dopiero zaczynają przygodę z tego typu treningiem mają na początku wiele pytań. Pierwsze z nich to oczywiście: joga jak często ćwiczyć? Inne dotyczą bezpieczeństwa ćwiczeń. Warto pamiętać, że początkowo trening powinien być wykonywany pod okiem profesjonalisty, zwłaszcza w przypadku, gdy wcześniej pojawiały się kontuzje. Joga…

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Trening na siłowni dla początkujących plan. Rozpiska treningowa na siłownię – roczny plan treningowy siłowni

    Trening może przynieść założone cele tylko i wyłącznie w przypadku, gdy będzie odpowiednio rozpisany i realizowany. Osoby, które nie posiadają doświadczenia, mogą w kwestii układania planu treningowego poradzić się doświadczonych trenerów personalnych. Warto pamiętać o tym, że inne założenia będzie posiadała rozpiska treningowa dla osób początkujących, a inne dla osób zaawansowanych. Trening na siłowni dla…

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Od czego zacząć budowanie marki sportowej?

    Produkty sportowe zyskują coraz większą popularność, gdyż coraz więcej osób zaczyna swoją przygodę ze sportem. Znalazłeś swój pomysł na biznes i niszę na rynku, zamierzasz zbudować markę sportową? Oto, o czym musisz pamiętać. Aby zbudować dobrze prosperującą firmę sportową musisz stworzyć użyteczne produkty, których zapragną klienci. Mogą to być wyjątkowe akcesoria sportowe, odzież sportowa czy…

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Jak rozpocząć przygodę z jogą?

    Bardzo się cieszę, że podjęłaś wyzwanie i chcesz zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Jestem z Ciebie dumna, ponieważ widzę, że do podchodzisz do tego zagadnienia z głową. Czyli jak? Czyli po takiej długiej przerwie od jakichkolwiek ćwiczeń szukasz zajęć, które prowadzone są przez specjalistów, a nie próbujesz sama ćwiczyć w domu. Dlaczego to ważne? Ponieważ Twoje…

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Jakie studio jogi wybrać na początek?

    Wyciszenie i równowaga psychiczna, jest istotnie ważna zwłaszcza, gdy na co dzień borykamy się z różnego rodzaju problemami. Codzienne obowiązki wymagają od nas wiele energii, a do tego jeszcze dbanie o formę. Choć wydaje się to kłopotliwej istnieje idealny sposób, na pogorszenie tych wszystkich rzeczy. Wybawieniem może okazać się joga. Wiele ludzi kojarzy joge z…

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Modelowanie sylwetki – piękny płaski brzuch. Jak najskuteczniej spalić tłuszcz na brzuchu?

    Modelowanie sylwetki składa się z dwóch etapów. Pierwszy z nich polega na spalaniu tkanki tłuszczowej. Drugi, to rzeźba mięśni brzucha. W zależności od typu sylwetki, nadmiar tkanki tłuszczowej może gromadzić się w różnych częściach ciała. U kobiet największym wzywaniem jest zazwyczaj odpowiednie wymodelowanie brzucha. Piękny płaski brzuch – jak go osiągnąć? Piękny płaski brzuch wymaga…

    Read More
  • Chwila relaksu

    Nowy rok – nowy ty i nowy kalendarz!

    Zniknął zeszłoroczny kalendarz pokryty bazgrołami; minęły wielkie daty, odliczane przez poprzednie dni. Jest już kolejny rok – 2020, a to oznacza nowe cele, postanowienie, ambicje, plany w życiu. Niezależnie od tego, czy planujesz umieścić je wszystkie w dzienniku, notatniku, czy liście kontrolnej spraw do załatwienia – potrzebujesz kalendarza zawieszonego na ścianie, który przypomni Ci o…

    Read More
load more