Breaking News
 |  | 

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia to nie wszystko

img-responsive

Zwiększona świadomość dotycząca wpływu otyłości na zdrowie człowieka sprawia, że ludzie chętniej sięgają po aktywność fizyczną. Pragną zmienić swoje życie. Nie można jednak zapomnieć, że ogromną rolę na naszą wagę ma to w jaki sposób się odżywiamy. Dlatego też wykonując tylko ćwiczenia odchudzające brzucha nie osiągniemy spektakularnych efektów jeżeli nie zmienimy naszych nawyków żywieniowych na zdrowsze. Wbrew pozorom bardzo restrykcyjna dieta przyniesie mniej korzyści niż stopniowe zmiany. Spowodowane jest to tym, że mamy tendencję do szybkiego poddawania się oraz zniechęcania.

 

Natomiast jeżeli porzucimy restrykcyjną dietę to szybko wrócimy do wcześniejszej wagi. Osobą, która może nam pomóc wytrwać w naszych postanowieniach może być trener personalny. Jest to zawód cieszący się dużą popularnością w ostatnich czasach. W związku z tym kurs trenera personalnego można odbyć już w zasadzie w każdym większym mieście (np. Gdańsk). Trener personalny pomoże nam nie tylko dobrać odpowiednie ćwiczenia ale również wskaże jakie błędy żywieniowe popełniamy oraz co możemy zmienić w naszym życiu. Zmotywuje nas do zmian.

cwiczenia-to-nie-wszystko

ABOUT THE AUTHOR