Breaking News
 |  | 

Aktywność fizyczna

Jak poprawić swoją kondycję fizyczną?

img-responsive

Początek nowego roku skłania wiele osób do zastanowienia się nad sobą – nad swoim życiem. To właśnie w tym okresie ludzie stawiają sobie wiele nowych celi oraz zaczynają planować różnego rodzaju przedsięwzięcia. Zaliczyć do nich można poprawę swojej kondycji fizycznej. Ważne jest, aby być w życiu aktywnym! Często już na studiach ograniczamy uprawianie sportów, a jak idziemy do pracy, to kondycja siada już całkowicie. Dlaczego? Za czasów studenckich ruszamy się mimowolnie i całkiem nieświadomie dbamy o kondycję fizyczną – trzeba dojść na zajęcia do innego budynku czy potańczyć wieczorem na imprezie. Pracując (zwłaszcza, jeśli mamy już założoną rodzinę!) nie mamy takich możliwości. Dlaczego? Ponieważ przeważnie siedzimy w jednym budynku, w jednym pokoju, przy jednym biurku i nasza aktywność ogranicza się do spacerów pomiędzy komputerem, kuchnią oraz łazienką. Straszne prawda?

Jak poprawić swoją kondycję fizyczną ?

Można jednak to wszystko naprawić i to w naprawdę prosty sposób. Należy usiąść ze swoją partnerką / partnerem i ustalić popołudniowe wyjścia związane z aktywnością fizyczną. Powiedz swojej drugiej połówce, że na przykład we wtorki oraz czwartki chcesz odwiedzać AWF Katowice basen . W te dni, to druga osoba będzie musiała odebrać dzieci z przedszkola czy szkoły oraz zrobić zakupy. Żeby był kompromis, to w pozostałe wybrane dni Ty będziesz się tym zajmować. To sprawiedliwy podział. A dzięki regularnym wizytom na basenie zdecydowanie poprawisz swoją kondycję fizyczną i będziesz się lepiej czuć.

 

jak-poprawic-swoja-kondycje-fizyczna

ABOUT THE AUTHOR