Breaking News
 |  | 

Aktywność fizyczna

Jak rozpocząć przygodę z jogą?

img-responsive

Bardzo się cieszę, że podjęłaś wyzwanie i chcesz zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Jestem z Ciebie dumna, ponieważ widzę, że do podchodzisz do tego zagadnienia z głową. Czyli jak? Czyli po takiej długiej przerwie od jakichkolwiek ćwiczeń szukasz zajęć, które prowadzone są przez specjalistów, a nie próbujesz sama ćwiczyć w domu. Dlaczego to ważne? Ponieważ Twoje mięśnie są zastane i mogłabyś sobie zrobić krzywdę. Raz czy drugi naciągnięte mięśnie spowodowałyby, że przestałabyś w ogóle ćwiczyć, a przecież absolutnie nie o to chodzi!

Jak rozpocząć przygodę z jogą ?

Na sam początek wystarczy, że znajdziesz miejsce, w którym takie zajęcia się odbywają. Wystarczy, że w wyszukiwarce wpiszesz frazę joga Ożarów Mazowiecki i uzyskasz listę stron fitness klubów i siłowni, które w swojej ofercie mają ćwiczenia z jogi w Twojej miejscowości. Jak już masz taką listę, to przepatrz jaki rodzaj jogi praktykowany jest w danym miejscu. Zacznij od ćwiczeń, które mają na spokojnie rozciągnąć Twoje ciało. Jeśli nie masz czasu, to wpisz w wyszukiwarce : Hatha joga Ożarów Mazowiecki . Dlaczego tak? Zajęcia z Hathi przeznaczone są dla osób, które tak jak Ty dopiero zaczynają przygodę z jogą. Ćwiczenia są bowiem o umiarkowanej intensywności, dopasowane do poziomu danej grupy. Dzięki temu nie zniechęcisz się, tak jak to miało miejsce w przypadku zumby. Pamiętasz? No właśnie! Zapisz się więc już teraz na zajęcia i zrób coś dobrego dla siebie oraz dla swojego ciała. Kiedy jak nie teraz?

 

jak-rozpoczac-przygode-z-joga

ABOUT THE AUTHOR