Breaking News
 |  | 

Aktywność fizyczna

Kwasy omega 3 i ich rola w naszym organizmie – suplementy omega-3

img-responsive

Kwasy omega-3 odgrywają bardzo ważną funkcję w naszym organizmie. To właśnie one stanowią główny budulec naszych błon komórkowych, biorą udział w syntezie hormonów i wielu innych reakcjach zachodzących w naszym organizmie. Kwasy omega-3 możemy znaleźć w pożywieniu. Możemy również zdecydować się na ich suplementację. Niedobór kwasów omega-3 ma katastrofalny wpływ na nasze zdrowie.

 

Najwięcej dobroczynnych kwasów omega-3 znaleźć można przede wszystkim w rybach i roślinach strączkowych. Super omega 3 zawarta jest również w nasionach, orzechach oraz w tłustych rybach morskich- łososiu czy śledziach. Suplementy omega3 wskazane są zwłaszcza tym osobom, które borykają się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Wskazane są również tym osobom, które borykają się z chorobami serca i chorobami dotyczącymi układu krążenia. Niedobór kwasów omega-3 może mieć katastrofalny wpływ na nasze zdrowie. Lepiej więc dołożyć wszelkich starań by braki w kwasach omega-3 wyrównać. Panie powinny docenić z kolei to, że kwasy omega 3 pozytywnie wpływają na wygląd ich skóry. Polepszają również odporność organizmu, wpływają pozytywnie na pamięć.

kwasy-omega-3-i-ich-rola-w-naszym-organizmie-suplementy-omega-3

ABOUT THE AUTHOR