Breaking News
 |  | 

Aktywność fizyczna

Prozdrowotne właściwości l-argininy – dawkowanie suplementu

img-responsive

L-arginina jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety. Dlaczego? Wpływ na taki tan rzeczy ma kilka czynników. Po pierwsze l arginina zwiększa wydolność organizmu. Dzięki temu można ćwiczyć dłużej i wydajniej. Najlepsze efekty l-arginina przynosi gdy stosowana jest jednorazowo. Osiągi sportowe osoby przyjmującej l-argininę szybko idą w górę. Można również wskazać prozdrowotne właściwości l-argininy.

 

Przyspiesza ona gojenie się ran. Jeśli zaś chodzi o arginina dawkowanie to najlepiej stosować nie więcej niż 4 do 6 gram tego produktu na dobę. Według osób mających doświadczenie z przyjmowanie l-argininy najlepiej sięgać po ten suplement bezpośrednio przed jak i po treningu. Najlepiej nie przekraczać 15 gram tego produktu na dobę. W innym przypadku l arginina przyniesie skutki odwrotne od zamierzonych. L-argininę można zresztą znaleźć również w pożywieniu. Jest dzięki temu najlepiej przyswajalna. Jeśli jednak zależy nam na natychmiastowych rezultatach to dobrze jest ograniczyć spożycie l-agininy. Dopiero jednorazowe zażywanie tego środka przynosi nam spodziewane rezultaty. Arginina suplement to dobre uzupełnienie codziennej diety.

prozdrowotne-wlasciwosci-l-argininy-dawkowanie-suplementu

ABOUT THE AUTHOR