Breaking News
 |  | 

Aktywność fizyczna

Umysł i ciało

img-responsive

Każdy z nas chce dobrze czuć się ze swoim ciałem. W związku z tym podejmuje różne działania mające go do tego przybliżyć. Dużo osób sięga po różnego rodzaju aktywność fizyczną. Ćwiczenia dieta siłownia pomagają na w zachowaniu dobrego zdrowia. Sprawiają, że nasza kondycja jest dużo lepsza. Podczas ćwiczeń wytwarzane są endorfiny – hormony szczęścia. Pozwalają one na na pełniejsze zaspokajanie swoich potrzeb. Joga pomimo delikatnego ruchu oddziałuje pozytywnie na nasz organizm.

 

Pozwala na się wyciszyć, poznać własne możliwości. Poprawia sprawność naszego organizmu, pozwala na na rozwinięcie naszej gibkości oraz giętkości. Dodatkową zaletą jogi jest to, że można ją ćwiczyć samodzielnie w domu. Oczywiście jest możliwość chodzenia na zorganizowane zajęcia z jogi. Spotkamy je w większości miast (np. Trójmiasto – Gdańsk, Gdynia, Sopot). Zajęcia zorganizowane prowadzone są zarówno wewnątrz budynków jak również na świeżym powietrzu. Te drugie mają dodatkową zaletę, że poprzez przebywanie na łonie natury zwiększy się nasz spokój wewnętrzny. Oddychanie świeżym powietrzem pozytywnie wpłynie na nasz organizm.

umysl-i-cialo

ABOUT THE AUTHOR