Breaking News
 |  | 

Aktywność fizyczna

Zdrowa masa mięśniowa

img-responsive

Podczas ćwiczeń w celu zwiększenia masy mięśniowej niezwykle ważna jest odpowiednia dieta. Musimy dostarczyć naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników do budowania masy mięśniowej. Musimy pamiętać, że część z nich jest wytwarzana przez nasz organizm. Tak jest z argininą. Jednak z czasem nasz organizm wytwarza jej coraz mniej. Wtedy z pomocą przychodzi nam arginina odżywki. Arginina jest składnikiem niezbędnie potrzebnym do prawidłowej produkcji masy mięśniowej. Jej głównym działanie jest wytwarzanie tlenku azotu. Tlenek azotu pomaga w transportowaniu niezbędnych składników odżywczych do masy mięśniowej.

 

Orbitreki do ćwiczeń są bardzo często wybierane jako przyrząd do ćwiczeń w zaciszu domowym. Pozwala on na zaangażowanie całego naszego ciała podczas ćwiczeń. Jednocześnie ciało znajduje się cały czas w odpowiedniej pozycji. W przeciwieństwie do ćwiczeń na bieżni orbitrek nie obciąża naszych stawów. Dzieje się tak z powodu wprawiania ciała w ruch eliptyczny. Jest to ruch uważany za najbezpieczniejszy dla naszego organizmu. Dodatkowo dzięki niemu mięśnie pracują wydajniej a ruchy są pełne.

zdrowa-masa-miesniowa

ABOUT THE AUTHOR