Breaking News
 |  | 

Aktywność fizyczna

Zdrowe mięśnie kulturysty

img-responsive

Chcą uzyskać piękną rzeźbę ciała, która uwidoczni mięśnie konieczna jest redukcja tłuszczu w naszym organizmie. Niezbędne do tego są diety oraz ćwiczenia. Nie a drogi na skróty. Żadne suplementy diety oraz odżywki same nie sprawią, że będziemy wyglądać jak kulturyści. Jednak odpowiednio dobrane odżywki mogą wspomagać nasze wysiłki. Wybierając odżywki na masę mięśniową i rzeźbę powinniśmy zwrócić uwagę na zawartość białka oraz tłuszczów.

 

Tłuszczy powinno być jak najmniej natomiast białka stosunkowo dużo. Jest ono niezbędne do prawidłowej budowy mięśni. Warto zwrócić uwagę na odżywki, które wzmagają proces spalania tłuszczu. Dodatkowo warto zastanowić się nad stosowaniem aminokwasów, które chronią nasze mięśnie przed spaleniem przez nasz organizm w trakcie wysiłku zamiast tłuszczy. Rola kolagenu w kulturystyce jest duża. Kolagen jest białkiem, które naturalnie występuje w naszym organizmie. Jednak z wiekiem jest go w naszych organizmach co raz mniej. Wzmacnia on nasze mięśnie w związku z czym w przypadku jego odpowiednia ilość jest niezwykle ważna w przypadku regularnych ćwiczeń. Chcąc to osiągnąć należy stosować odżywki.

 

 

zdrowe-miesnie-kulturysty

ABOUT THE AUTHOR