Nieprawidłowości związane z masą ciała i nadmiarem lub poważnym niedoborem tkanki tłuszczowej zazwyczaj rozpatrywane są w aspektach związanych z wyglądem zewnętrznym i atrakcyjnością fizyczną, jednak tak naprawdę ma to ogromny wpływ na zdrowie. Wskaźnik BMI umożliwia obliczenie i ustalenie, czy wszystko jest w normie, czy też są jakieś odchylenia i należy coś zmienić w swoim stylu życia oraz sposobie odżywiania. Warto podkreślić, iż aby obliczyć prawidłową masę ciała wcale nie wystarczy poznać wagę, konieczne są także takie parametry jak wzrost i płeć. Jak ktoś chciałby się dowiedzieć jak wyliczyć BMI to można skorzystać z bardzo prostych w obsłudze i skutecznych kalkulatorów online, a także i można zrobić to samodzielnie na podstawie wzoru zgodnie z którym należy podzielić masę ciała, którą wyraża się w kilogramach poprzez kwadrat wartości wzrostu, który wyraża się w metrach.
Znając wskaźnik BMI można później porównać go z zestawieniem wartości i dzięki temu dowiedzieć się, czy w tym przypadku wszystko jest w porządku, czy też może pojawiło się jakieś odchylenia od normy- jak na przykład nadwaga.
