tuanclub.pl
Często można spotkać się z narzekaniem wielu osób, które twierdzą, że kompletnie nie mają kondycji. Wejście na czwarte piętro bloku to dla nich prawdziwe wyzwanie. Ten problem może dotyczyć niemal każdego kto pracuje za biurkiem. Brak aktywności fizycznej prowadzi do tego, że nawet zwykłe bieganie za autobusem kończy się zadyszką. Najwyższa pora by to zmienić…
Read Moretuanclub.pl
Osoby bardzo otyłe, u których waga już dawno przekroczyła barierę 100 kg wstydzą się chodzić na siłownię. W początkowej fazie odchudzania przy tak dużej nadwadze siłownia tak naprawdę nie jest potrzebna. Nie trzeba zbyt wiele by móc odnotować spadek wagi. Na początku mogą spokojnie wystarczyć godzinne spacery. Z czasem można stosować coraz większą ilość ćwiczeń….
Read Moretuanclub.pl
L-arginina jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety. Dlaczego? Wpływ na taki tan rzeczy ma kilka czynników. Po pierwsze l arginina zwiększa wydolność organizmu. Dzięki temu można ćwiczyć dłużej i wydajniej. Najlepsze efekty l-arginina przynosi gdy stosowana jest jednorazowo. Osiągi sportowe osoby przyjmującej l-argininę szybko idą w górę. Można również wskazać prozdrowotne właściwości l-argininy. Przyspiesza…
Read Moretuanclub.pl
Osoby ćwiczące na siłowni w pewnym momencie zaczynają stosować odżywki i suplementy diety. Ich wybór jest ogromny. Wystarczy wejść na stronę internetową sklep z suplementami by się o tym przekonać. Po jakie suplementy warto sięgać, a których lepiej unikać? Jednym z najlepszych suplementów jest kreatyna. Jej powolne oddziaływanie na organizm pozwala trenować ze zdecydowanie większą…
Read Moretuanclub.pl
Wybór zajęć fitness jest przeogromny. Panie z łatwością znajdą zajęcia fitness, które pozwolą im pozbyć cię cellulitu, wzmocnić mięśnie czy wyrzeźbić figurę. Za jedne z najbardziej popularnych uchodzą zajęcia fitness Step Aerobik. Tego typu ćwiczenia wykonuje się przy pomocy specjalnego podestu zwanego stepem. Ćwiczenia wykonuje się w rytm szybkiej muzyki. To idealny wybór dla tych…
Read Moretuanclub.pl
Kwasy omega-3 odgrywają bardzo ważną funkcję w naszym organizmie. To właśnie one stanowią główny budulec naszych błon komórkowych, biorą udział w syntezie hormonów i wielu innych reakcjach zachodzących w naszym organizmie. Kwasy omega-3 możemy znaleźć w pożywieniu. Możemy również zdecydować się na ich suplementację. Niedobór kwasów omega-3 ma katastrofalny wpływ na nasze zdrowie. Najwięcej…
Read Moretuanclub.pl
Walka z nadprogramowymi kilogramami może być bardzo długa i ciężka. W końcu to proces, który nie polega jedynie na szybkim zrzuceniu masy, ale przede wszystkim na trwałości efektów oraz zmianie nawyków żywieniowych, dzięki czemu będziemy mogli cieszyć się nieskazitelną sylwetką przez wiele kolejnych lat. Podstawą ułożenia diety redukcyjnej jest oszacowanie dwóch współczynników: podstawowej przemiany materii…
Read Moretuanclub.pl
Osoby aktywnie uczestniczące w zajęciach na siłowni często spotykają się z pojęciem budowania masy. Ćwiczenia na siłowni, nawet te najbardziej wymagające nie przyniosą zbyt wiele korzyści jeśli nie będą podparte odpowiednią dietą. By przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej sportowcy, często sięgają po specjalne odżywki i suplementy diety. Najczęściej na bazie suplementów białkowych. Najtańsze odżywki białkowe na…
Read More
Aparat na zęby w każdym wieku
Catering dietetyczny – praktyczne rozwiązanie dla każdego
Nowy rok – nowy ty i nowy kalendarz!
Moczenie nocne – przyczyny i sposoby leczenia
Modelowanie sylwetki – piękny płaski brzuch. Jak najskuteczniej spalić tłuszcz na brzuchu?
Proste formalności przy zleceniu
Polo dla małego mężczyzny – elegancja i wygoda
Najnowsze komentarze