tuanclub.pl
Wiele osób bardzo intensywnie zastanawia się nad tym, jak przyspieszyć metabolizm skutecznie , ale przede wszystkim bezpiecznie. Jak się okazuje, wcale nie jest to takie trudne zadanie, jakby się to z pozoru mogło wydawać. Wystarczy zapoznać się z kilkoma, naprawdę bardzo prostymi technikami, aby skutecznie i efektywnie podkręcić swój metabolizm, co pozwoli na zdecydowanie łatwiejsze…
Read Moretuanclub.pl
Słodycze to słabość ogromnej części społeczeństwa. Nic więc dziwnego, że osoby decydujące się na podjęcie walki ze zbędnymi kilogramami zastanawiają się nad tym, jak przestać jeść słodycze , aby znacząco ułatwić sobie osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Wszelkie sprzedawane w sklepach słodycze przepełnione są cukrem. Cukrem, który jest substancją niezwykle uzależniającą, choć wiele osób nie zdaje sobie…
Read Moretuanclub.pl
Niestety, choć jest to bardzo błędne myślenie, ale niewiele osób będących na diecie głęboko zastanawia się nad zależnościami łączącymi alkohol a odchudzanie . W rzeczywistości picie na diecie każdej ilości nawet tej stosunkowo niewielkiej) jest dość znaczącym problemem. Dzieje się tak dlatego, że w zasadzie każdy rodzaj alkoholu jest bardzo kaloryczny, a przy tym pobudza…
Read Moretuanclub.pl
Dziennik żywieniowy to rozwiązanie doskonałe dla wszystkich tych osób, które postanawiają ze szczególną dbałością zbadać o stratę zbędnych kilogramów i pozyskanie wymarzonej sylwetki. Taki dziennik doskonale sprawdzi się niezależnie od tego czy danej osobie zależy jedynie na wyrzeźbieniu ciała, czy też może schudnąć, a nawet w skrajnych przypadkach nieco przybrać masy ciała. Dzienniczek żywieniowy to…
Read Moretuanclub.pl
Dieta 1400 kcal przez wiele osób uznawana jest za jedną z bardziej restrykcyjnych diet (choć z całą pewnością jej założenia są odrobinę mniej restrykcyjne niż w przypadku diety 1000 kcal). Warto jedna pamiętać, że przy obniżonej kaloryczności posiłków na każdej diecie odchudzającej, niezwykle istotne jest dostarczanie organizmowi wraz ze spożywanymi posiłkami odpowiedniej porcji składników odżywczych,…
Read Moretuanclub.pl
Warto wiedzieć jak zmierzyć swoje wymiary. Taka umiejętność przydaje się nie tylko przy procesie odchudzania, ale również i przy szyciu czy zakupie odpowiedniej części garderoby. Znajomość swoich wymiarów jest niezbędnym elementem w procesie budowania masy mięśniowej czy rzeźbienia ciała. Prawidłowe zmierzenie obwodów swojego ciała pozwala na lepsze i skuteczniejsze monitorowanie postępów ćwiczeń i realizacji założonego…
Read Moretuanclub.pl
Jak radzą specjaliści, osoby będące aktywne fizycznie dla własnego dobra powinny regularnie kontrolować masę własnego ciała. Regularna kontrola nad masą własnego ciała pozwala na w miarę wiarygodne monitorowanie postępów treningu. Najlepszym rozwiązaniem będzie waga, która poza masą ciała sprawdzi również zawartość tłuszczu itp. (wybór tego typu urządzeń na rynku jest przeogromny, wszystko zależy od tego,…
Read More
Gotowanie dla opornych
Porady dla osób ćwiczących.
Czym jest capsule wardrobe?
Chce mieć wymarzone nogi!
Wady i zalety diety pudełkowej
Olejek z żywicy drzew kadzidłowych – dla urody i odprężenia
Leczenie alkoholizmu – od czego zacząć?
Najnowsze komentarze