Metabolizm – jak go przyspieszyć?
tuanclub.pl
Wiele osób bardzo intensywnie zastanawia się nad tym, jak przyspieszyć metabolizm skutecznie , ale przede wszystkim bezpiecznie. Jak się okazuje, wcale nie jest to takie trudne zadanie, jakby się to z pozoru mogło wydawać. Wystarczy zapoznać się z kilkoma, naprawdę bardzo prostymi technikami, aby skutecznie i efektywnie podkręcić swój metabolizm, co pozwoli na zdecydowanie łatwiejsze utrzymanie jakże wymarzonej sylwetki, a przy tym dobrego zdrowia (jak wiadomo bowiem dość powszechnie nadwaga niezbyt sprzyja zdrowiu). Przede wszystkim należy pamiętać o śniadaniu – najważniejszym posiłku całego dnia.
Tu należy pamiętać o tym, że nawet jeśli nie odczuwamy zbytnio głodu, tego posiłku pod żadnym pozorem pominąć nie można. Jak pokazują naukowe badania, spożycie śniadania nie później niż na godzinę po wstaniu z łóżka zbawiennie wpływa na metabolizm człowieka. Jednak śniadanie powinno być solidne i pożywne – pozbawione szkodliwego cukru (zatem słodkie bułeczki to niezbyt dobry pomysł na pierwsze śniadanie dla każdego, kto z dbałością podchodzi do własnego metabolizmu). Podstawą każdego śniadania powinien był błonnik, złożone węglowodany oraz białko.
Najnowsze komentarze