Breaking News
 | skuteczne modelowanie sylwetki
  • Aktywność fizyczna

    Ćwiczenia na odchudzanie – używany sprzęt na siłownię. Wyposażenie siłowni – bieżnie

    Osoby bardzo otyłe, u których waga już dawno przekroczyła barierę 100 kg wstydzą się chodzić na siłownię. W początkowej fazie odchudzania przy tak dużej nadwadze siłownia tak naprawdę nie jest potrzebna. Nie trzeba zbyt wiele by móc odnotować spadek wagi. Na początku mogą spokojnie wystarczyć godzinne spacery. Z czasem można stosować coraz większą ilość ćwiczeń….

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Kwasy omega 3 i ich rola w naszym organizmie – suplementy omega-3

    Kwasy omega-3 odgrywają bardzo ważną funkcję w naszym organizmie. To właśnie one stanowią główny budulec naszych błon komórkowych, biorą udział w syntezie hormonów i wielu innych reakcjach zachodzących w naszym organizmie. Kwasy omega-3 możemy znaleźć w pożywieniu. Możemy również zdecydować się na ich suplementację. Niedobór kwasów omega-3 ma katastrofalny wpływ na nasze zdrowie.   Najwięcej…

    Read More
  • Chwila relaksu

    Podstawowe zasady diety redukcyjnej

    Walka z nadprogramowymi kilogramami może być bardzo długa i ciężka. W końcu to proces, który nie polega jedynie na szybkim zrzuceniu masy, ale przede wszystkim na trwałości efektów oraz zmianie nawyków żywieniowych, dzięki czemu będziemy mogli cieszyć się nieskazitelną sylwetką przez wiele kolejnych lat. Podstawą ułożenia diety redukcyjnej jest oszacowanie dwóch współczynników: podstawowej przemiany materii…

    Read More
  • Aktywność fizyczna

    Nauka pływania nie tylko dla dzieci – lekcje pływania niemowląt Poznań.

    Wielkim zaniechaniem rodziców jest brak umiejętności pływania. Pływanie jest jednym z najlepszych rodzajów aktywności fizycznej. Pozwala wyrobić pozytywne nawyki u swoich dzieci, w tym między innymi te dotyczące trzymania prostej postawy ciała. Na lekcje pływania niemowląt warto udać się jak najwcześniej. Dla osób dorosłych pływanie również przynosi mnóstwo pozytywnych efektów. Przede wszystkim wzmacnia mięśnie, poza…

    Read More
load more